재능부족 헬린이 3대 400 성공 ! 초중상급자 기준 (상편) 3대 400대 파린이 SBDO 종합영상 ‘운동 좀 한다’의 기준이라는 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레서) 중량의 합 500kg은 누가 정했을까(feat. 꼭 넘어야 돼) 3대 400kg의 골격근량 및 몸 상태, 그리고 얼마나 운동을 했을까! 4개월차 헬린이 3대 400... 근데 이제 2.5를 곁들인 중량 정체 4가지 원인 #shorts [2022 목표1] 3대 400도전! 지긋지긋한 3대 운동 만물설 3대 400 충분히 가능했던 20시즌 스윙스 | 명불허전 헬스장 사장님 흑자헬스 3대 운동 중량 측정 - 몸만들기 Start! 헬린이를 벗어나기 위해 3대400부터 달성하려고 진행한 운동루틴 (캔디토 6주 스트랭스 루틴 ) 3대 중량을 늘리고 싶다면 꼭 봐야하는 영상 헬스 5개월하면 3대 얼마 나올까 #3대측정 #3대400 #헬린이 말 많은 빡빡이의 3대 측정