[플랜트교육] Flange Class 쉽게 이해하기 파워스내치 150파운드 도전도전도전도전 !!! 강훈규명궁 김천국궁 활 케이블로우 (하이앤드 매드그립) 150파운드 150파운드치고 심하게 무거운 체스트프레스 kg을 파운드로 암산으로 간단하게 환산하는 방법 샌드백 클린 150파운드 3-Position Snatch / 135파운드 성공 덤벨 100파운드 들어올리기 파운드를 kg으로 암산으로 간단하게 환산하는 방법 활린이가 당길수 있는 파운드는 어디~얼만큼체격별 테스트 가즈아~ 홈트모아 150파운드 고강도 튜빙밴드 그적으로 150 파운드으로 길까 캡틴 손흥민과() 식사 백스쿼트 200파운드 7개, 일주일만에 성공 !!